Kalp hastalıklarının nedeni çeşitlilik gösterdiği halde şikayetler aynıdır:
    a) Hepsinde fiziksel kısıtlama vardır.
    b) Çoğu az egzersiz yapmış kilolu ve zayıf bünyeli insanlardır.
    c) Bunların çoğu başaramayacaklarından korktuğu aktivitede yer almaya korkmaktadır.
    d) Çoğu bunalımdadır ve kendilerini toplumdan soyutlanmış hissederler.
    e) Çoğu ölümün kaçınılmaz olduğundan emindir ve arkadaşlarının ve uzmanların uyarılarına rağmen bunları göz ardı eder.
Düzenli Egzersizlerin
Potansiyel Yararları
    Düzenli olarak yapıldığında yürüyüş, kır gezileri, merdiven çıkma, jimnastik, koşu, bisiklet, tenis, futbol, basketbol, kürek ve yüzme gibi aktiviteler oldukça yararlıdır. Kardiyak rahatsızlığı olanlara ya da yaşlarından dolayı belli aktiviteleri yapmayacak bireylere tavsiye edilecek en iyi egzersiz şekillerinden birisi hızlı yürüyüştür. Bununla beraber, bahçe işleri, günlük yürüyüşler, kısa mesafelerde araç kullanımından kaçınılması, merdiveni asansöre tercih etme gibi günlük hayattaki bir takım değişikliklerin de uzun dönemde yararlı olduğu bildirilmiştir.
Kalp Hastalığı Olanlara Program
Hazırlarken Dikkate Alınması
Gereken Noktalar
    1-    Kalbi zorlayan gereksiz egzersizlerden kaçınarak programın iyi hazırlanması,
    2-    Düz alanlarda programı ayarlanmalı, zamanla eğilimli araziye yöneltilebilirler,
    3-    Çoğu şeyi yavaş yavaş yaparak hareket için olduğu gibi dinlenme içinde zaman verilmeli,
    4-    Tempolu, yorucu, sürekli egzersizlerden kaçınmaları söylenmeli,
    5-    Kısa zaman alan kolay hareketler yapmalı,
    6-    Kuvvetli kalp hareketlerine yol açacak hareketlerden kaçınmaları söylenmeli,
    7-    Sabit sıcaklık ve havalandırma olan yerlerde çalıştırılmalı,
    8-    Soğuk havada ya da suda üşümenin (titreme gibi) belirtilerinde bırakmaları söylenmeli,
    9-    Yarışmacı ve katılımcıların üzerinde stres oluşturacak aktivitelerden kaçınmaları söylenmeli.
Uygun Aktiviteler
    Okçuluk, Badminton, Bilardo, Hafif toplarla Bowling, Aşağı çekilmiş potalarda Basketbol, Dar sahada takım halinde Tenis, Golf, Dar sahada ve yarışmaksızın Buz Pateni, Sınırlı sürede Masa Tenisi, Sınırlı zamanda Voleybol ve uygun su sıcaklığı ve uygun şartlarda yüzme, kronik kalp hastalarına bu aktivitelerde fazla zorlanmadan, uygun miktar ve şiddette yapmaksızın katılımları tavsiye edilebilir.
    Bir sonraki yazımda hipertansiyon ve egzersiz ele alınacaktır.
    Yararlanılan Kaynak: (1) Wheeler, R.H, Hooley, Agnes.M; Physical Education for the handicapped, Lea and repiger ,Philadelphia 1969.