Tüberküloz hastalarına az enerji sarfiyatı içeren ve güce bağlı olmayan aktiviteleri önerilmelidir.
Yarı aktif bütün yaşları kapsayan hobi türü oyunlarda hastalara yardım edilmelidir.Beden Eğitimi hastayı eğlendirmekle birlikte ona gerekli direnci kazanmasını sağlayacaktır.
Aktivitelerin Seçimi
Hayat boyu yürüyüş, yüzme, dans, tek ve çift kişiyle oynanabilen masa tenisi gibi sporlar tüberküloz geçirmiş birinin hayatında yer almalıdır.. Bu gibi aktiviteler onu, dışarı çıkma ve kaldırabileceği kadar enerji harcamak için teşvik edecektir.
Bir hekim heyeti tarafından tavsiye edilen bir rehabilitasyon programının uygulanmasında hastaya yardımcı rol oynanmış olur. Bu daha çok ameliyat geçirmiş hastalar için geçerlidir. Bazı hareketler doktorca özel olarak tavsiye edilirken gücünü ve dayanıklılığını artıracak aktivitelerde rol almasını da isteyecektir.
Hastalar rekabet, hız heyecan ve fiziksel yükleme içeren oyun ve aktivitelerden kaçınmalıdır.
İlk safhalarda hastaya onu zorlayacak hareketlilikten çok durağanlık içeren (kollarını kaldırma gibi) hareketleri yapması, hastayı soluksuz bırakmayacak ve az enerji gerektiren aktiviteler yapması önerilmelidir.
Bir sonraki yazımda Diabet ve egzersiz ele alınacaktır.
Yararlanılan kaynaklar: Saygılı, Sefa; Aile Sağlık Ansiklopedisi, Tüberküloz,Cilt:1 Feza Gazetecilik A.Ş.,İstanbul 1997,, Wheeler, R.H, Hooley, Agnes.M; Physical Education for the handicapped, Lea and repiger ,Philadelphia 1969
REKREASYON
Zaman; insana verilmiş en kıymetli kavramlardan birisidir,bu kadar kıymetli olan zamanın etkili ve verimli olarak kullanılması da doğal olarak büyük önem arz etmektedir.Giden zamanı geri getirmek mümkün olmamaktadır,bu yüzden içinde bulunduğumuz zamanı en yüksek verimde kullanmak için gerekli olan şeyleri yapmamız gerekmektedir.İş yerinde,okulda,uykuda geçirdiğimiz saatler dışında kalan zamanlarımız boş zaman olarak ele alınabilir ve boş zamanlarımızı da bomboş geçirmemek gerekir,bu zamanları hem sağlığımız,hem kültürümüz,hem de farklı alanlarda gelişimimizi sağlayacak şekilde geçirmemiz icab eder.Rekreasyonun Türkçe karşılığı “boş zamanları değerlendirme” olarak kullanılmaktadır, bu ise bireylerin ya da toplumsal kümelerin boş zamanlarında gönüllü olarak yaptıkları dinlendirici ve eğlendirici etkinlikler anlamını da taşır.
Rekreasyon; insanın, yoğun çalışma yükü, rutin hayat tarzı veya olumsuz çevresel etkilerden tehlikeye giren bedeni ve ruhi sağlığını tekrar elde etmek, korumak veya devam ettirmek aynı zamanda zevk almak amacıyla, kişisel doyum sağlayacak, tamamen çalışma ve zorunlu ihtiyaçlar için ayrılan zaman dışında kalan bağımsız ve bağlantısız boş zaman içinde, isteğe bağlı ve gönüllü olarak ferdi veya grup içinde seçerek yaptığı etkinliklerdir.
Rekreasyon boş zamanda yapılır,iş değildir,rekreasyonda kişi; gönüllü olarak ve tamamen kendi arzusu ile katıldığı etkinliklerde bulunur.Rekreasyon faaliyetleri, katılana zevk veren, mutlu eden ve neşelendiren bir tarzda olur.Rekreasyon faaliyeti, kişisel ve toplumsal fayda sağlar. Toplumsal değerlere aykırı değildir. Yeme,içme,uyuma gibi hayati önem taşımaz,faaliyetlere devam ve iştirak etme zorunluluğu bulunmamalıdır.
Haftanın beş günü çalışan kişi hafta sonu veya gün boyu çalışan kişi işten sonra kendisine kalan boş zamanda rekreasyon faaliyeti olarak dans edip eğlenirken veya çeşitli spor etkinliklerinde bulunurken şöyle düşünür; bütün bir hafta çalıştım, amirlerimden emir aldım , iş görüşmeleri yaptım ve şimdi özgürüm istediğim gibi dans ederek, spor yapabilirim diyebilir ve stresten uzaklaşmış,ruhunu ferahlatmış olur.
İnsanın en fazla yapmak istediği etkinlikler,en fazla becerebildiği,sevdiği ve yapabildiği faaliyetlerdir,her yaştaki ve cinsteki insanların faaliyetlere katılımlarına imkan verir.
Rekreasyonel faaliyetler, her türlü açık veya kapalı alanlar ile her mevsim ve iklim şartlarında uygulanabilmektedir, faaliyetler, güzel sanatlar, el sanatları, oyun veya çeşitli spor branşlarından da oluşabilmektedir.
Rekreasyon, toplumun geleneklerine, törelerine ahlaki ve manevi değerlerine uygun olmalı ve sosyal değerlere ters düşmemelidir.
Rekreasyon, bir faaliyet yapılırken, ikinci veya daha fazla faaliyetlere de ilgi duyma veya gerçekleştirme imkanı verir, örneğin dağcılık yapan bir kişinin aynı zamanda fotoğrafçılıkta yapması, bu arada çiçek veya kaya türleriyle de ilgilenmesi buna örnek verilebilir.
