Yozgat İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Akif Karaarslan yaptığı açıklamada, obezitenin yalnızca estetik bir sorun olmadığını, birçok kronik hastalığın gelişimine zemin hazırlayan ciddi bir sağlık problemi olduğunu belirtti.
Dr. Mehmet Akif Karaarslan, “Avrupa Obezite Günü, obezitenin birey ve toplum sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmek ve sağlıklı yaşam konusunda farkındalık oluşturmak açısından önemli bir fırsattır. Vatandaşlarımızın sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin önemini bir kez daha hatırlatmak istiyoruz” ifadelerini kullandı.
“Obezite Pek Çok Kronik Hastalığı Tetikliyor”
Obezitenin kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere diyabet, hipertansiyon ve bazı kanser türlerinin oluşum riskini artırdığına dikkat çeken Dr. Mehmet Akif Karaarslan, modern yaşam koşullarıyla birlikte hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaştığını söyledi.
Dr. Karaarslan, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının obezite oranlarını her geçen gün artırdığını belirterek, “Bu durum hem bireylerin yaşam kalitesini düşürmekte hem de sağlık sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturmaktadır” dedi.
Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Yaşam Vurgusu
Açıklamasında sağlıklı yaşam için doğru beslenmenin önemine değinen Dr. Mehmet Akif Karaarslan, günlük beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiğini ifade etti.
Sebze ve meyve ağırlıklı, lif oranı yüksek, dengeli ve yeterli beslenmenin önemine işaret eden Dr. Karaarslan, aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli gıdaların tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini kaydetti.
Hazır ve işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğini belirten Dr. Karaarslan, porsiyon kontrolü ile yeterli su tüketiminin sağlıklı yaşamın temel unsurları arasında yer aldığını ifade etti.
“Haftada En Az 150 Dakika Egzersiz Yapılmalı”
Düzenli fiziksel aktivitenin obeziteyle mücadelede büyük önem taşıdığını belirten Dr. Mehmet Akif Karaarslan, haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapılmasının önerildiğini söyledi.
Yürüyüş, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktivitelerin hem kilo kontrolüne hem de kalp sağlığına olumlu katkı sunduğunu ifade eden Karaarslan, günlük yaşamda hareketliliği artıracak küçük değişikliklerin de önemli olduğunu dile getirdi.
Dr. Karaarslan, “Asansör yerine merdiven kullanmak, kısa mesafelerde yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler dahi sağlıklı yaşam açısından önemli katkılar sağlamaktadır” diye konuştu.
“Obezite Önlenebilir Bir Hastalıktır”
Sağlıklı yaşamın bir tercih olduğuna dikkat çeken Dr. Mehmet Akif Karaarslan, obezitenin alınacak basit önlemlerle kontrol altına alınabileceğini belirtti.
Dr. Karaarslan açıklamasının sonunda tüm vatandaşlara çağrıda bulunarak, “Tüm vatandaşlarımızı sağlıklı beslenmeye, düzenli egzersiz yapmaya ve daha aktif bir yaşam sürmeye davet ediyor, sağlıklı günler diliyorum” ifadelerine yer verdi.
