C vitamini yönünden zengin olan kestane, vücudu temizlediği, kanseri önlediği yönlerle ön plana çıkıyor.
Kestane, içerdiği yüksek C vitamini ile dikkat çekerek vücudu temizlediği ve kanseri önlemedeki etkisiyle öne çıkıyor. Uzmanlar, günlük olarak tüketilen 5 ya da 3 adet kestanenin, grip, nezle ve bronşit gibi enfeksiyon kaynaklı hastalıklara karşı direnç oluşturduğunu belirtiyor.
GÜNDE 5 KESTANE TÜKETMENİN FAYDALARI NELERDİR?
Göğüs Kanseri Karşı Koruma: Kestane, güçlü antioksidan özellikleri sayesinde içerdiği flavonoidler aracılığıyla zararlı serbest radikallere karşı koruma sağlar, bu da göğüs kanseri gibi hastalıklara karşı koruyucu bir etki gösterir.
Demir Deposu: Kestane, demir, kalsiyum, magnezyum, mangan, fosfor ve çinko gibi mineraller açısından zengin bir kaynaktır. Aynı zamanda potasyum bakımından da zengin olan kestane, vücut için önemli bir mineral desteği sunar.
Çölyak Hastalığına Karşı Koruma: Glüten içermeyen kestane, çölyak hastalığı, glüten duyarlılığı ve buğday alerjisi olanlar için uygun bir besin seçeneği sunar. Glutensiz beslenmeye yönelik tercih edilen kestane, çölyak hastalığını engellemede etkili bir rol oynar.
Sonuç olarak, kestane sadece lezzetli bir atıştırmalık olmanın ötesinde, vücut sağlığına birçok fayda sunan değerli bir besindir. Günlük diyetinizde yer vererek sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
