Menopozun, yumurtalıkların hormon üretiminin azalmasıyla birlikte adet kanamalarının kalıcı olarak sona ermesi olduğunu açıklayan Op. Dr. Hande Aslan, bu dönemin genellikle 45-55 yaşları arasında görüldüğünü belirtti. Menopozun, 12 ay boyunca adet görülmemesiyle tanımlandığını kaydetti.
Farklı Belirtiler Ortaya Çıkabiliyor
Menopoz sürecinde yaşanan hormonal değişimlerin çeşitli belirtilere neden olabileceğine dikkat çeken Aslan, sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku sorunları, duygu durum değişiklikleri, vajinal kuruluk ve kemik yoğunluğunda azalma gibi durumların görülebileceğini aktardı.
Bu belirtilerin her kadında farklı şekilde ortaya çıkabileceğini belirten Aslan, şikâyetlerin yaşam kalitesini olumsuz etkilemesi durumunda uzman hekim desteği alınması gerektiğini vurguladı.
Menopoz döneminin daha sağlıklı geçirilmesi için günlük yaşam alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Hande Aslan, kadınlara şu önerilerde bulundu:
Dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmesi, düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz yapılması, kemik sağlığının korunması amacıyla kalsiyum ve D vitamini ihtiyacının değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca uyku düzeninin korunması, stres yönetimine önem verilmesi ve düzenli kadın doğum kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti.
Uzman Desteği Alınmalı
Menopozun bir hastalık değil, doğal bir yaşam dönemi olduğunun altını çizen Op. Dr. Hande Aslan, bu süreçte ortaya çıkan şikâyetlerin günlük yaşamı olumsuz etkilemesi hâlinde uzman hekim desteğine başvurulması gerektiğini belirtti. Aslan, kişiye uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle menopoz döneminin daha sağlıklı ve konforlu geçirilebileceğini ifade etti.
18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla açıklamalarını sürdüren Op. Dr. Hande Aslan, menopoz hakkında doğru bilgi edinmenin sağlıklı yaş almak ve yaşam kalitesini korumak açısından önemli olduğunu belirterek şu ifadeleri kullandı: “Unutmayalım ki menopoz hakkında doğru bilgi edinmek, sağlıklı yaş almak ve yaşam kalitesini korumak için önemli bir adımdır. Sağlıklı, bilinçli ve mutlu bir yaşam için sağlığınızı ihmal etmeyin.”
