Sağlıklı bir hayat sürdürmek için sağlıklı beslenmenin, bol ve taze sebze- meyve tüketmenin önemi artık herkes tarafından biliniyor. Bununla birlikte bazı sebze ve meyvelerin bazı rahatsızlıklar için özel koruyucu ve iyileştirici özellikleri bulunuyor. Hastalandığımızda bu meyve ve sebzeleri daha fazla tüketmek iyileşme sürecini olumlu etkilemekte. Sağlık sorunlarında özel olarak tüketilmesi gereken sebze ve meyveler aşağıda listelenmiştir. Sebze ve meyveleri tüketmeden önce iyice yıkamayı ve arındığından emin olmayı unutmayalım.
    Abse, Çıban, İltihap: Maydanoz
    Anemi: Muz, Arpa, Kepek, Mercimek, Ispanak, Çilek,
    Astım: Portakal
    Ateş: Elma, Arpa, Üzüm, Limon,
    Adet Sancısı: Maydanoz
    Bağırsak Sorunları: Ananas
    Bronşit: Soğan, Turp
    Böbrek Taşı: Maydanoz
    Baş Ağrısı: Portakal
    Bağırsak kurdu: Havuç, Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Fındık
    Boğaz Ağrısı: Elma, Ananas
    Burkulma: Muz, Kimyon Tohumu
    Cilt Sorunları: Isırgan, Turp
    Çürük: Muz
    Difteri: Limon, Ananas
    Dolaşım Sorunları: Lahana, Havuç, Üzüm, Adaçayı
    Grip: Tarçın, Portakal
    Göğüs Sorunları: Badem, Portakal
    Göz İltihabı: Elma
    Gastrit: Muz, Arpa
    Gut: Elma, Havuç, Kereviz, Üzüm, Limon, Patates, Ispanak, Çilek, Fındık
    Hazımsızlık: Elma, Kereviz
    Kanser: Tarçın, Limon, Maydanoz
    Kolera: Kahve
    Kolik: Soğan
    Kabız: Fındık, Zeytinyağı Soğan
    Kan Çıbanı: Yeşil incir
    Kalp Sorunları: Kuşkonmaz, Limon
    Mide Asidi: Elma
    Romatizma: Kuşkonmaz, Lahana, Kereviz, Tere, Limon, Turp, Çilek, Fındık
    Rahim İltihabı: Kırmızı Pancar
    Sindirim Zayıflığı: Üzüm, Marul, Pirinç, Çilek
    Sara: Maydanoz
    Safra Taşı: Zeytinyağı
    Uykusuzluk: Marul, Soğan
    Ülser: Havuç, Domates
    Verem: Lahana, Havuç, Tarçın, Üzüm, Portakal, Fındık
    Yanık: Pancar, Patates
    Zihin Yorgunluğu: Elma