1-KAHVALTIYI ATLAMAYIN: Kahvaltıyı atlamak gün içinde ani açlık ataklarına ve daha çok besin tüketmenize sebep oluyor. Uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltınızı yapın.
2-YUMURTA YEYİN: Yumurta protein içeriği sebebiyle...
1-KAHVALTIYI ATLAMAYIN: Kahvaltıyı atlamak gün içinde ani açlık ataklarına ve daha çok besin tüketmenize sebep oluyor. Uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltınızı yapın.
2-YUMURTA YEYİN: Yumurta protein içeriği sebebiyle...