Valilik sosyal medya hesabından “Sıcak havalara dikkat” başlığıyla yapılan paylaşımda vatandaşların sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler paylaşıldı.
Paylaşımda sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde aktarıldı:
“Bol su için: Günde en az 2-3 litre su için.
Açık renk ve hafif kıyafetler giyin: Güneş ışınlarını geçirmeyen kıyafetler tercih edin.
Güneş kremi kullanın: Güneş gözlüğü, şapka ve güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.
Pratik ve besleyici yemekler yiyin: Salatalık, karpuz, kavun gibi su oranı yüksek besinleri tüketin.
Klima ayarlarına dikkat edin: 20-24 derece (°C) arasında tutun, sürekli kullanmayın.
Gölgelik alanlarda dinlenin: Mola için ağaçlık veya gölgelik alanları tercih edin.
Erken veya geç saatlerde dışarı çıkın: 11.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaya özen gösterin.
İşlerinizi planlayın: Daha serin saatlere göre plan yapın. Sıcak havalarda sağlığınızı korumak için bu önerilere dikkat edin!”
