Çinko eksikliği, kilo kaybı, bağışıklık sistemi zayıflaması, cilt sorunları, saç dökülmesi, cinsel işlev bozuklukları ve regl düzensizlikleri gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu eksiklik genellikle yetersiz beslenme ile ilişkilidir.
Özellikle baklagil tüketimi, saç dökülmesini önleme ve adet düzensizliğiyle mücadele etme konusunda olumlu etkiler sunabilir. Baklagiller, kuru fasulye, nohut ve mercimek gibi zengin çinko kaynakları içerir.
Çinko eksikliğine neden olabilecek diğer faktörler arasında bağırsak hastalıkları, alkolizm, böbrek yetmezliği ve bazı ilaçlar yer alır. Bu nedenle, çeşitli çinko deposu besinleri düzenli olarak tüketmek, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
Çinko eksikliği yaşayan Yozgatlı bireylerde, eksikliğin şiddetine ve nedenine bağlı olarak farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir. Örneğin, bağırsak hastalıkları nedeniyle çinko eksikliği yaşayanlara, bağırsak hastalığının tedavisi ile birlikte çinko takviyeleri önerilebilir.
Çinko içeren besinlere örnek olarak baklagiller, kuruyemişler, tohumlar, tam tahıllar, süt ve süt ürünleri, yumurta, et ve deniz ürünleri gösterilebilir. Bu besinleri düzenli olarak tüketmek, çinko eksikliğini önlemek için etkili bir yol olabilir.